Depois de passar horas debruçado
sobre os livros estudando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que tal
dar uma pausa e ouvir música? Na reta final para o exame, marcado para os dias
24 e 25 de outubro, a música pode ser uma aliada na hora de relaxar e até mesmo
melhorar a concentração nos estudos. É o que defende o escritor e professor de
psicanálise Paulo Miguel Velasco. Segundo ele, ouvir música ajuda a liberar
tensões e melhora a disposição.
“A música atua sobre
os principais neurotransmissores responsáveis diretos pelo humor e disposição
física e mental. Atua tranquilizando a mente e recuperando o organismo para
colocar novamente no cérebro a energia que foi perdida”, explica Velasco. Ele
explica que depois de até quatro horas estudando, o cérebro está cansado e
deixa de absorver conteúdos. Nesse momento, o ideal é dar uma pausa de
até duas horas antes de encarar novamente a leitura.
A recomendação é
organizar uma playlist com as músicas preferidas, dando prioridade para ritmos
mais relaxantes. “Tem uma hora que a mente não suporta mais e não adianta
estudar sem qualidade. É recomendável parar, sair da concentração e ir em busca
de alívio para a mente. Pode-se deitar em um sofá ou na cama e ouvir
música, num lugar onde ninguém incomode”, sugere o especialista.
No Colégio e Curso
Miguel Couto, no Rio de Janeiro, a música é aliada ao alongamento na rotina de
estudos para o Enem. Duas vezes por semana os alunos têm aula de educação
física e, a poucos dias do exame, o relaxamento é prioridade. “A professora
organiza um alongamento e relaxamento com música. Os alunos passam muitas horas
sentados, o alongamento é importante para a recolocação postural. Isso tira a
tensão e também prepara o corpo para fazer a prova, que exige resistência
física”, diz o diretor Camilo Góes.
Segundo Góes, na
reta final, a tensão tende a aumentar entre os estudantes e o apoio emocional,
oferecido pela instituição desde o início do ano, é intensificado. “Agora é
muito mais o abraço, o conforto emocional que qualquer outra coisa. Mostramos
para os alunos que o nervosismo é infundado. Nessa etapa já tiveram várias
aulas, fizeram simulados, lembramos a eles o quanto estudaram”, explica.
As provas do Enem
serão aplicadas nos dias 24 e 25 de outubro em todos os estados e no Distrito
Federal. Mais de 7,7 milhões de candidatos confirmaram a inscrição. O local de
prova está disponível apenas pela internet, na página do Enem. (Via: Agência Brasil)
Blog: O Povo com a Notícia